En ocasiones es necesario
cambiar hábitos en nuestra vida, sobre todo cuando los actuales no surten los
mejores efectos tanto a nivel emocional como físico.
Si sientes que debes hacer
algunos cambios, este post te da algunas sugerencias que puedes considerar para
sentirte más feliz.
Recuerda que la felicidad
es un estado interno de cada ser humano, sé que no siempre es fácil sentirse
feliz cuando las cosas que pasan a tu alrededor son desesperanzadoras pero vale
la pena intentarlo.
1- Expresa gratitud- Cuando aprecias
lo que tienes lo valoras más. Si no estás agradecido por lo que ya tienes te
costará tiempo ser feliz.
2- Cultiva el optimismo- La
gente que piensa de forma optimista ve el mundo como un lugar con infinidad de
oportunidades, especialmente en los momentos difíciles.
3- Evita obsesiones y
compararte socialmente- Compararte con los demás puede ser venenoso. La única
persona con la que tienes que compararte es contigo, respecto al pasado.
4- Practica actos de
amabilidad- Ayudar a alguien desinteresadamente es una forma magnífica de
sentirse bien con uno mismo.
5- Nutre las relaciones
sociales- Las personas más felices del planeta son aquellas que tienen
relaciones profundas y significantes.
6- Desarrolla estrategias
para afrontar las cosas- Ayuda tener estrategias saludables para sobrellevar lo
ensayado previamente. Ten un arsenal a tu disposición.
7- Aprende a perdonar-
Almacenar sentimientos de odio es horrible para tu bienestar.
8- Incrementa el flujo de
experiencias- El flujo es un estado en el que parece que el tiempo se detiene.
Ocurre cuando estás tan centrado en lo que estás haciendo que te conviertes en
la tarea en sí.
9- Saborear la diversión que
te da la vida- La felicidad más profunda no puede existir sin parar un poco
para disfrutar de la diversión.
10- Consigue tus metas- Ayuda
tener estrategias saludables para sobrellevar lo ensayado previamente. Ten un
arsenal a tu disposición.
LiGaru Style
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